从苏破身上，邹三宝学到坚定的精神，苏破让邹三宝自信地走路自信地话，邹三宝照着做啦。通过练习，邹三宝的气质有了明显的改观，苏破为此感到高兴，邹三宝又何曾不是呢。
在河边，苏破告诉邹三宝：“今天我们来练习脚劲。”“练习脚劲？”邹三宝不懂什么是练习脚劲。
“所谓练习脚劲，便是以脚踏冰，将那冰踏出一个窟窿。”
“那要是我把冰踏一个窟窿，我从窟窿里掉下去呢？”
“首先，你先要能踏破一个窟窿。先不要考虑你从窟窿里掉下去。”
“哦。”
邹三宝跟着苏破往河面上行，河面上结了厚厚的冰。邹三宝在冰面上行走，身体摇摇晃晃，只怕一不心脚下一滑摔个狗吃屎。
“你晃什么，别晃。”
“好冷，这里好冷。”邹三宝瑟缩着身子。他仰面望天，天灰蒙蒙的，也像冰一样冷冷的。
“看着，这样踏。”苏破一脚下去，冰面立即出现一个洞。
“这么大个洞？”邹三宝眼睛瞪得像冰窟窿。
“这叫孔，你能踏出一个孔吗？”苏破问。
“我试试。”邹三宝脚在冰面上跺，咚咚咚几声，可是，冰面安然无恙。邹三宝使足力气，又连踏几下，那冰面犹自没事。
“我怎么踏不出个孔？”邹三宝为自己感到羞耻，他难过地。
“这就是你的脚劲不行，你要多多练习脚劲。知道吗？听见没有？”
“知道了，听见了。我一定好好练习。”
苏破看着邹三宝在冰面练习踏冰，邹三宝使劲踏、狠劲踏、狠猛踏、猛劲踏、用力踏、拼命踏、勇猛踏、威猛踏、卖力踏、用劲踏，可是，冰面不管邹三宝怎么踏都是完好无损。他的脚已经因为踏冰不止而产生疼痛，邹三宝知道，自己的脚已经红肿。
苏破迅速跑到邹三宝身旁，喊道：“踏吧，用力吧，不用放弃，坚持啊，快，一定不要放弃，勇猛吧，你是汉子，不要丢人，快，踏吧，记住你在做什么，快啦！”
邹三宝又开始踏冰，他踏了两步已经是汗如雨下，他又停下来缓着劲。
“快啊，不要放弃，努力吧，努力，奋斗，加油，快，拼啊。”苏破在一旁鼓励，苏破嗓门很大，邹三宝听着苏破的喊话，每一句话都钻入心里。
邹三宝咬咬牙，狠狠心，又往前踏冰，就在他咬牙一踏之时，那冰扑哧一声，一个窟窿出现了。邹三宝这时瘫软在地上，他气喘吁吁，汗如雨下。
“你成功啦，三宝，你踏出了一个窟窿。你终于踏出一个窟窿。”苏破感到百分欣慰。
天空中的阳光很弱，三宝抬头望着弱弱的阳光，弱弱的阳光使得邹三宝眯起眼睛，邹三宝的头上冒着热气，他低头看看自己踏出的一个冰孔，心里感到一丝满足。
“休息吧，休息好我们再去踏冰。”苏破道，“踏冰要用力。”着，苏破举步上前，抬脚往下一踏，冰嚓的一声出现一个洞，再往前一踏，冰又出现一个孔，苏破的脚力很有技巧，在冰上踏出的窟窿几乎是规则的形状，邹三宝不得不佩服苏破的本事。
邹三宝休息后，又在冰面踏冰，渐渐地，他能够在冰面上容易地踏出一个冰窟窿，这可谓进步。慢慢地，邹三宝能够很好地踏出一个冰窟窿，这可谓进步。邹三宝为自己的进步感到高兴，他对苏破兴奋地道：“我没有想到，我根本没有想到我也能像你一样一脚踏出个冰窟窿。这种一脚踏出个冰窟窿的感觉好爽。”
“接下来我们开始踏石头，跟我来。”苏破完走在前，邹三宝跟在后。他们来到一片石子滩上，苏破转身，面向邹三宝，抬脚往下一踏，那一块鹅卵石登时被踏得粉碎。
“你也来。”苏破。
邹三宝抬脚一踏，那石子根本毫无损伤，他再用力一踏，哎哟一声捂住脚，口中喊疼。
“这踏石头可不能着急，”苏破解释道，“这是个慢功夫，你可不能着急，慢慢来。”
“那我什么时侯才能像你一样踏碎这石头？”邹三宝很急切地问道。
“那要看你的潜质啦。只要刻苦，就有机会。”苏破安慰道，“没事，慢慢来。”
邹三宝开始在石子堆上踏石头，他多次踏得脚疼，可是，为了提升功力，他又逼迫自己这样踏下去。天是那么冷冷的，邹三宝在寒冷中踩踏着石头，他很费劲，可是，那石头没有一颗破碎的。邹三宝不禁有些灰心，他不知道自己这辈子能否踏碎石头，因为在自己踏冰的时侯，踏出一个窟窿让自己费了那么大的劲儿，而在踏石头时，邹三宝深切感受到这踏碎石头的难度。邹三宝累坏啦，他坐倒在石头堆中，望着天空的太阳，他内心感叹：“这太阳在转，很快太阳就要看不见，夜晚会降临，时间过得好快。人的一生又何曾不是短暂的，一个人有一身武艺，到最后还是死亡。天下第一又如何？”邹三宝又想：“趁着这光阴无限好，正可游戏一番，及时行乐。”可是，环顾四围，哪有什么好玩的。这个时侯，邹三宝心中一机灵，他从身中取出白色粉末状的物品，他最喜好这物品，他也因为曾沾染过此物品而欲罢不能，邹三宝看着手中的白色粉末状物品，嘿嘿地笑，他一吸食这些物品，逐渐感觉心荡神迷，舒服极了。邹三宝在石子堆中**万分，不觉天已经完全黑下来。
邹三宝只好离开这个地方，他是驾船来到这个地方的，他没有向苏破告别，便自己驾着船漂荡到海上。邹三宝心想：“这个死苏破，教给我的任务那么苛刻，让我去踏石头，我牛年马月才能踏碎那石头？可恶，可恶的苏破。”邹三宝漂荡在海上，那明月升起，照在海上，好个景致，在这个月明海静的时刻，正可以享受呢。邹三宝又想让自己享受一下，于是拿出从喻和庄主那里得来的白色粉末状物品，一吸食。这种物品很是独特，当人吸食，四肢舒软，神荡魂迷，全身舒服到不行。在海上的邹三宝沉浸在**的感觉中。