这会儿男200米短跑的比赛结束, 而4x400米的决赛尚未开始，网络上的田径迷们都还在各‘凡里凡气’地开心着，苏谦这会儿也回到后场拿到了己的手机。
苏谦谦谦：【^q^一个目标达成, 新的目标启动ing！】
苏谦在微博上发布了己最新的目标，虽然他并有说己的目标是什, 不过许多田径迷们都在猜测，苏谦应该说的是己的百米单项成绩。
【是百米吧是百米吧是百米吧？？】
【gogogo，谦少加油冲, 争取百米也冲线啊！！】
【啊, 这要是百米也成功冲线的话，世锦赛的时候赛程会不会排不开？】
【？前面的朋友，你这担心得有点早……】
苏谦在微博上的出和发言，让原本火热的氛围又变得更加热闹了几分, 田径迷们在苏谦的微博底下发出了各种祝贺与问题，看起来分外地融洽。
不过苏谦倒太注意到微博上众人的回复, 他发完微博后，人到了后场休息室，男4x400米短跑接力的队员们这会儿也正在后场休息室里，还前热身。
田文瀚也正在休息室里陪着己手下的选手们。
接力队的四人中, 虞爽仍旧一脸冲劲儿, 不过他总算也感受到己队友们的紧张，有在这种紧张的时刻说什‘关系什好怕的’类会让队友压力增大的话。
虞爽老老实实地被田文瀚摁着坐在一边, 徐海洋、童伟章、刘俊成等几个也坐在边上, 休息室里一时沉默无话。
徐海洋在几人中，年龄与虞爽相差不大，也正是年轻有冲劲儿的时候，虽然对于己的实力还是感到紧张, 不过徐海洋心里也有着一股的不甘心在。
他当然知，中国队在400米短跑单项上距离世界一流水平还有很远，不过像是日本的百米单项距离世界一流水平也有一定距离一样，但日本的4x100米短跑接力的主力队伍，是有着在奥运与田径世锦赛上夺牌的实力的。
徐海洋觉得，他们这个4x400米短跑的队伍，也完全可以朝着这个方向前进……比如特立尼达和多巴哥，他们的4x400米接力水平，要远远超过他们在400米单项上的水准。
只是心里归这，徐海洋却也知，哪怕不论400米单项的速度，仅仅只看4x400米接力的情况，他们的队伍与那些一流的接力队伍间，也还是有着巨大的差距的。
在今天上午，田文瀚跟他们挨个儿都聊过了，让他们放轻松，但除了虞爽外，他们三个始终无法放下己身上的压力。
这支队伍中，以虞爽的实力最强，他们每个人心里不免都有一种‘己会拖累虞爽’的感觉。
这种对己的否定以及认为己会给虞爽带负累的心理负担，让他们都有些畏手畏脚了起来。
苏谦回来的时候，田文瀚正在对着徐海洋、刘俊成和童伟章这几个发火：“都蔫儿着干什？！你们还真打算消极比赛不成？我知你们一个个儿的心里都在害怕，一个个的都在担心己拖后腿、心理压力大，但是我tm告诉你们，这是集体项目！！！”
“集体项目，你们脑都还清醒吧？听得懂这tm是什意吧？”
“一个个儿的在心里担心己拖虞爽后腿是吧？那你们告诉老，这比赛是虞爽他一个人能跑你们4个人的份不成？”
“在你们心里这比赛该虞爽他一个人1x1x1x1x400m的跟人家其他队伍比赛是吧？啊？！”
原本还非常温和地安抚了他们一整天的田文瀚，在这临要热身前的时候，突然间狂暴了起来，让徐海洋这几个原本还在独沉闷的选手一惊，都立刻慌忙摇头说不是。
“不是？我看你们是这个意！！”
田文瀚完全狂暴起来的模样，让徐海洋等几人都一时不知该说什，而田文瀚的教训还有停止。
“我告诉你们，这不止是虞爽他一个人的项目！这4x400米短跑接力，只有虞爽这一个傻缺那他根本跑不了！真照你们的担心你们拖累虞爽，那我让他只跑400米单项完事儿了！”
“但凡你们还有点血气有点责任感，那给我好好地把4x400米的接力给跑好！！”
苏谦悄悄推开门缝儿的时候，听到的是田文瀚这样把徐海洋几个400米的接力队员训得跟一群鹌鹑似的，老老实实地坐着不敢动弹。
田文瀚还不满意，恶狠狠地瞪着他们：“都哑了？聋了？不会说话了？”
！！！
这话一出，徐海洋几个都浑身一个激灵，然后立刻老老实实地吼：“好！！”
田文瀚一眯眼：“好什呢？”
徐海洋三人齐声：“一定好好全力比赛！！！”
门缝外的苏谦视线恰巧和休息室里的虞爽对上了，虞爽一脸傻了似的看着田文瀚，当然，门缝外的苏谦也好到哪儿，也是一脸震撼地看着休息室内。
等教训完接力队的这些个选手，田文瀚也注意到了休息室的门开了，于是问了句‘谁？’。
苏谦立刻抬头挺胸，差点儿跟田文瀚立正稍息敬个军礼。
不过等苏谦说啥，前来通知可以前热身的工作人员到了，于是工作人员绕过苏谦，敲了敲门，推开后跟里面说了句‘该热身准备了’。
好家伙。
这话一出，休息室里的虞爽、徐海洋、刘俊成和童伟章四人都立刻起了身，一点儿都不带拖延的，跟田文瀚报告了一声后，迅速地拿上各的东西出门往热身场地的方向了。
等他们几个走了后，门的工作人员也离开了，休息室的门正开着，休息室里剩下了田文瀚以及随队的按摩医师——这按摩医师刚刚在休息室里全程消音，跟人不存在似的，苏谦在门外都起来里面还有这个人。
田文瀚在目送虞爽那几个离开后，也看到了休息室外的苏谦，于是跟他打了个招呼：“小谦，你回来了？”
“来来来，累坏了吧？快些进来休息一下，小游刚刚电话拜托了我盯着你回来做好放松按摩，你的体能饮品也给你准备好了，快些进来吧！”
苏谦：==
哇，田教练的大变脸术一定是跟人进修过的绝活儿吧？
全程看着田文瀚教训4x400米短跑接力队选手们的苏谦，这会儿看到田文瀚一秒变脸重新变回温和老好人，内心受到了极大的震撼。
事实上，苏谦当年刚进到国家队，对田文瀚的印象是一个脾气很好的老好人教练，只是这两年带着虞爽，教着教着不太对劲了起来。
前仿佛还是对虞爽一个人大变脸，在看来，400米短跑的单项和接力队成员们显然也全部都受到了田教练‘大变脸术’的照顾。
苏谦进门的时候还有一丝丝的慌张，进到休息室后，乖乖地从一脸温和的田文瀚手里接过己的体能饮品，然后乖乖地叼着吸管喝了起来。
休息室里，田文瀚把苏谦安顿好后，己也叹了气，坐回了椅上。
边上随队的罗医师这会儿笑着开调侃了起来：“哦哟，老田，不得了，你这可真是威风得很！”
田文瀚莫可奈何地笑了笑：“行了老罗，甭笑话我了。”说着，田文瀚摇头：“我这也是办法了，这一个个的，我从冬训的时候跟他们不停地做心理工作，今天一大早我看他们不对劲，好好的大男人，不如人家队的姑娘们！”
说到这里，田文瀚脸上也是一脸的气。
“每天在担心己拖后腿，也不，光虞爽一个人的话，能比得了赛吗？明明我看他们心里也清楚，日本的4x100接力，还有特立尼达和多巴哥的4x400米，在世界顶级的队伍里，这些队伍选手个人平均实力都有太大的优势，可是人家为什能夺牌呢？”
“除非你的人均实力真的强到美国队那样儿，否则拼的是什？传接棒的默契，每个选手的平均发挥！”
田文瀚越说心里又重新气愤了起来，徐海洋几人又骂了一通。
最后叹气：“这都临到决赛开场了，一个个的脑里都还能清楚，再不把他们骂醒，今晚的决赛，准保拿个倒数第一！”
说着，田文瀚一边摇头一边：“希望他们是真的把我刚刚骂他们的话给听进了吧……别是越骂越糟才好。”
休息室里，坐在边上的苏谦叼着体能补充饮品的吸管，一边着刚刚看到的那几个逃命也似的离开的400米选手们，一时也说不清离开的那些队友们是不是真的被骂得脑清醒了。
不过……苏谦心，虞爽大概真的是被骂懵了的——虽然说大鱼以前也常单人挨喷，但是大鱼他大概也到，有一天田教练的狂暴范围这巨大的吧？
后场，热身场地中
虞爽刚刚是真的呆住了的——他是真过，老田刚刚狂暴起来，居然比前凶他的时候，还要更凶上十倍。
所以果然……老田对他还是很好的了！
否则如果日常要面对老田的这种狂暴模式，虞爽觉得世界真可怕。
徐海洋、刘俊成和童伟章几人，在今天前，是从来有见到过狂暴模式的田文瀚，几人被狂暴的老田同志都吓呆了，不过吓呆余，他们几人却也不得不承认，田文瀚说得错。
这接力比赛分明是个集体项目，他们是国内目前除了虞爽外成绩最好的400米短跑选手，他们与其有空在这里怨艾担心会拖虞爽的后腿，还不如好好地比赛，全力以赴，在赛场上发挥好己的状态——这样才叫不会拖虞爽的后腿呢。
否则……
他们不仅拖了虞爽的后腿，还要在心里觉得己分明顶着心理压力跑到了最好……那才叫是又当又立，既对不起虞爽，更对不起己以及老田还有许多人对他们的期望！
或许是为真的通了，徐海洋他们几个在做一系列动态热身准备的时候，感觉己身上都整个儿松快了许多，不像是前天时觉得浑身紧绷无法放松的模样。
徐海洋为年纪和虞爽相近，在几人中也跟虞爽的关系会更好点。
他这会儿也凑到了虞爽的身边，跟虞爽念叨了起来：“大鱼，你觉得咱们今天能行不？”
虞爽一脸信：“当然问题！”
徐海洋于是深吸一气，拍了拍虞爽的肩膀：“行，虽然你个家伙天天无脑信，但是哥哥这回信你了！”
边上的刘俊成和童伟章也拍了拍虞爽的肩：“咱们这一回拼了！”
见到队友们都拼搏了起来的样，虞爽显然也很开心，他一本正地点头：“错，咱们这一回拼了！”
说完后，虞爽好像觉得有点不太对劲，于是又补充：“哦不对，不止是这回，下一回、再下回也要拼起来！”
徐海洋几个见到虞爽这傻样儿，也纷纷笑了起来。
真正说起来，他们几个人，除了虞爽外，也确实是国内男400米短跑的顶尖选手了，他们和虞爽间确实有一定的实力差距，但是从年的冬训国家队开始推行起金字塔训练法以及后续的新型训练项目后，他们在400米短跑的项目上实际上都或多或少有了实力上的提升。
只不过，一则这种提升不如虞爽的提升幅度来的大，二则，他们的心理素质和比赛状态还是有不小的问题，以至于他们在单项赛事上，也时不时为心理问题导致发挥普通。
从400米短跑这个项目来说，国内长久以来在该项目上积弱，让刘俊成他们难以在项目上积攒信，而他们作为这个项目上的选手，面对天才如虞爽时，也不免会产生心理上的负担。
还有年亚运，最终虞爽一路拼搏冲到终点然后躺下的那个画面，其实也是他们心里隐而不言的责。
哪怕亚运上的那个成绩其实刷新了全国的4x400米短跑接力纪录，可是他们始终觉得，如果虞爽能够有更加强力的队友，成绩一定可以刷新得更好看！
在亚运后，虞爽一直在念叨着，要一起努力冲击世锦赛。
只是……
他们心里的都是：那怎可能呢？
包括这次的亚锦赛，虞爽要一起冲击奖牌，他们当然也，只不过心里的压力与负担还有责怯懦等等一系列情绪堆积在一起，最终让他们紧张到甚至难以放松参赛。
所幸田教练骂醒了他们，让他们清晰地意识到，4x400米短跑接力，这是一个集体项目，并不是只有虞爽一个人能完成的比赛——他们与其担心这担心那，不如放开己心里的枷锁负累，彻底地投入到比赛中，痛痛快快地跑上一场。
这才是最重要的。
在4x400米短跑接力的众人终于放开心里的压力，在热身场地全心投入地开始热身时，网络上关于苏谦的火热讨论也终于暂时告了一个段落。
一群田径迷从苏谦本次亚锦赛上取得的一系列成绩，兴奋地聊到了苏谦接下来的目标，又展望了一遍8月份的世锦赛后，众人终于又目光放回了即开始的4x400米短跑接力赛事。
对于4x400米的短跑接力赛，田径迷们其实也算是家人知家事。
当前的男4x400米短跑接力的全国纪录，放到年的亚洲4x400米全年成绩中看，也只能排名亚洲第五，更不说放到世界排名中看了——那更是前二十不入的一个成绩。
只是，成绩归成绩，田径迷们心中对中国队的期待则又是另外一回事了。
既然……年的亚运会上，中国的4x400米接力队能够刷新全国纪录，那，或许这一次的亚锦赛，4x400米的接力队，也能再给所有人一个新的惊喜呢？
网络上，田径迷们聊得都挺开心，时间也一秒一秒过，很快到了晚间的7点30，率先开场的是4x400米短跑的赛事。
与刘俊成他们相比，400米短跑接力队的姑娘们心里的并有那多。
全力以赴。
这是她们心里唯一的念头。
400米和男400米短跑一样，在亚洲范围的实力都算不上一流，队的姑娘们非得说起来，是心态上比男队要更稳一些，不怕丢脸，只怕不拼。
只不过，算这样拼命，过队的姑娘们也能拿下太好的成绩。
而且，为队的姑娘们原本在训练中更习惯拼命，于是在适应国家队新的训练模式下，显得适应速度要更慢几分，不过随着这两年的不断调整，队的姑娘们也在新的训练模式下有了提升。
特别是队中最强的乔婉婷，她在适应了金字塔训练方式后，在身的整体实力上都有了较大的发展。
有的提升，当然更要在比赛中展出来！
比如年的亚运会，也比如……今天的亚锦赛决赛！
这一次的4x400米短跑接力决赛，队的姑娘们虽然一早感到紧张，但从登场的那一刻起，浑身仿佛透着一股的‘杀气’。
算是李海、林旭文两人透过直播画面观看，也都纷纷开：“看来队的姑娘们是要‘拼了’！”
“今天姑娘们的气势，很像是要大干一场的样！”李海感慨地笑：“最近几年，咱们队的最好成绩还是年亚运会上的3分31秒07，不知眼前这一场比赛，姑娘们能不能刷新年的最好成绩呢？”
应该说，李海确实猜中了队姑娘们的法，她们确实是奔着要刷新年那个队近五年来的最好成绩的法来参赛的——总拼对了！
年亚运会上的那块奖牌，是队的姑娘们从一起组成接力队后，所取得的第一枚奖牌，那枚奖牌也给曾觉得己实力太弱的她们带来了新的信。
在今年的这一场亚锦赛上，她们觉得，从年到今年，过了又一次的冬训，那她们今年的目标是，争取刷新年的最好成绩，再拿上一枚奖牌回家！
抱着这样的决心与信念，队的姑娘们从第一棒的周晓涵开始，冲得非常凶悍——年的亚运会上，周晓涵曾为在最后一百米失速而感到责，在冬训期间，她加强了己在体能提升、体能分配与节奏控制方面的训练。
于是在今晚的赛场上，队的姑娘们从第一棒开始，冲到了第二的位置，日本和印度的队都有到，中国队居然会在这一场比赛中冲得这凶。
从第一棒开始，到最后一棒，队的姑娘们都有放任己出任何的失误！
后场的休息室里，苏谦叼着体能补充饮品的吸管，看着队的接力赛，眼里也是满满的兴奋和期待：“哇，队的姐姐们好棒！”
边上，田文瀚看着队的比赛，眼里也是激动和满意——这些队的姑娘们，她们在上午刚起来时，分明也是紧张的，但是她们却能化这种紧张为赛场上的动力。
到这里，田文瀚又忍不住在心里把己手底下那几个男队的家伙臭骂一通。
这一场4x400米的接力决赛，队姑娘们所取得的成绩有辜负她们的努力与拼搏。
在这一场决赛中，队的姑娘们成功地拿下了4x400米短跑接力的银牌，同时，她们也以3分00秒86的成绩，刷新了她们近几年的最好成绩！
当队的姑娘们在终点处兴奋地抱在一起时，观看比赛的田径迷们也忍不住为她们鼓起了掌来——真是好样的姑娘们！
而随着队的姑娘们兴奋地在赛终点相拥而泣时，在赛场一角的登场通处，男4x400米短跑接力的决赛选手们，也在那里集结完毕，等待登场！