女孩子们这才想起这不是能放肆快乐的地方，连忙压低了声音一一对望着满脸的兴奋。
看到一帮女人凑在一起开展起服装交流会，陈歌拍了拍肖成刚的肩膀，笑着说，“我们不懂，还是走吧。”
于是几个男生便继续往上，上了五楼。
几个人先把堵住六楼入口的地方又加固了一下，然后再转往“博瑜健身俱乐部”，把门上的锁给敲了。
这果然是一个规模极大的健身房，除了门口的招待处，里面全是训练场地和训练设施，各种设备一应俱全，除了少数几种需要用电的如跑步机之类的设备，其他的都可以正常使用。
因为是高层健身房，地上还铺了隔音材料。
……总之，一切都很完美。
吃完午饭之后，几个领头人带着所有人把二楼和五楼的出入口全部加固了一遍，并且设置了一些简易的警报机关。
完成这项工作后，他们就拥有了四个可以活动楼层，二楼依然用来做饭，当餐厅，三楼有现成的床，至于要过集体生活还是要过个人生活，完全可以自由选择，四楼保持原貌，用来给女孩子们逛街，维持末世虚假繁荣，五楼自然就是他们的训练基地了。
忙完了新基地的布置工作后，大家都有些热情高涨，因为每个人都感觉到一种活下去的希望。他们开始觉得，自己可以在这样一个末世活下去，并且还可以活得不那么悲凉。
只有领头的少数几人头脑是清醒的，他们知道，无论如何，这里也只是暂时的落脚点，不适合做长期的基地。首要的问题，依然是食物。食物终究是消耗品，终究会吃完的。
他们之所以要加强训练，无非就是为后面寻找新基地做好准备。
必须每个人都拥有一定的战斗力和自保能力，他们才有可能冲出重围，找到生存的办法。
不过，看到大家都这么有动力，训练也热火朝天，陈歌他们都不想在这个时候让他们心里感受太大的压力。
训练进行的有条不紊，女子队在乔安的带领下，主要是先训练体能，诸如蛙跳，波比跳，动感单车，怎么累怎么来，然后就是训练腿和手臂的力量，在这种时候，训练的目的都不是为了马甲线人鱼线，不是为了好看的身材，只是为了增加活着的几率。
毕竟，“美死了”终究也是死，不是什么值得高兴的事，这个道理连小舞都能想的明白。
几个男生则跟着陈歌学习搏击技巧，当然这种搏击主要还不是针对人，而是针对各种体型的感染者。
天下武功唯快不破，速度和力量永远是第一追求。
这个健身房的拳击设施竟然不少，有不倒翁拳击靶，还有普通健身房很少见的弹力活动拳击靶和智能沙袋拳击靶。
这几种有的可以练力量，有的可以练反应速度，正好可以搭配训练。
大概是在电影中看到过这种弹力靶的训练，几个人一开始对活动拳击靶特别感兴趣，不过，等他们一个个上去试过，被弹得鼻青脸肿后，便都老老实实地按陈歌的安排，先练难度较低的不倒翁靶。
这种不倒翁拳靶可以回弹，也可以训练人的出拳速度。
陈歌先给他们示范了一下，然后让他们自己练着，自己倒去了活动靶的场地。
站在合适的距离，他长吸了口气做好准备，然后一拳打在了活动弹力球靶上。
这种靶是由竖着的厚皮筋固定，一拳开出之后，便会迅速弹回来，等你第二拳，第三拳过去，它弹回的方向就会因为你左右拳角度的变化而产生轨迹的变化，而且速度会越来越快，特别考验人的眼力和反应速度。
陈歌原来练过各种靶，也大概记得自己这一项的最好记录，总之没有超过两分钟。
现在的话，隔了比较长的一段时间没练过，他自己估摸应该会有点退步，所以只是以一种很放松的状态来热热身。
但出乎他自己意料的是，两分钟后，他依然没有被迫停下来。
他的眼神依然能准确地捕捉到弹力球的轨迹，每一拳都正好将它击回去。
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于是随着时间的推移，击打的速度越来越快，越来越快，到后来，便只听得到急促的骤雨般的击打声。
肖成刚他们三个正一拳一拳地奋力击打着不倒翁，听到这个声音之后，不由自主地回头看了一眼。然后他们就惊得呆若木鸡，差点被弹回来的不倒翁砸在脸上。
“卧槽叻……”几个人张大了嘴巴，“这踏马还是人吗？”
陈歌感觉自己陷入了一种令人着迷的状态中，五官的敏锐度，身体的反应度似乎都发挥到了极致，一拳，又一拳，他的双臂都似乎在飞速的击打中幻化成了两束影子。
这下连在另外一边训练的女孩子们也被吸引了注意力，看过来之后，顿时发出此起彼伏的惊呼声。
“天啦，好快!”“好厉害！我眼睛都看不过来了……”“妈呀！好帅！”……
这阵声音终于把陈歌从那种状态中惊醒来，他勐地退出一步，退出了弹力球的攻击范围，然后愣愣地微微喘气。
“怎么回事？”他抬头看了看时间。五分钟？
真是不敢置信，陈歌惊讶地看了好几遍，确定自己没记错时间，然后又忍不住看了看自己的拳头。什么情况，自己什么时候有这么强了？
“卧槽啊，陈哥，偶像啊！”肖成刚跑过来抓着他的手臂，恨不得顶礼膜拜一番。
骨子里也有些喜爱搏击的他简直羡慕得吐血，“我什么时候能有你一半厉害啊，不，不用一半，三分之一也行啊！”
吕大伟和佟晨也羡慕万分，不过他们倒不敢做这个梦，毕竟陈歌自一出现在他们面前，就被他们确定了高手的形象，那救了他们命的刷刷刷三刀，可是他们最初的景仰。
不过刚才这也太夸张了。
佟晨忍不住又走过去试探地击了一拳，然后第三拳的时候重蹈覆辙，让弹力球砸到了下巴。
“卧槽！我的牙！”佟晨郁闷地捂着嘴退了出来。——这人跟人的差距咋踏马的就这么大呢？